Stowarzyszenie Krav Maga PolskaOśrodek Radom

Kurs samoobrony

Kurs samoobrony skierowany jest różnych grup wiekowych oraz płci.

Nasz program obejmuje nabywanie wiedzy i umiejętności w zakresie postępowania
w różnych sytuacjach oraz właściwego reagowania na zagrożenia. Uczestnik poznaje techniki, dzięki którym przestaje być osobą bezbronną i bezradną. Zajęcia skupiają się na prewencji napaści, gwałtu, rozwoju poczucia własnej siły i wartości bojowej oraz wczesnego dostrzegania sygnałów nadchodzącego niebezpieczeństwa.

Wieloletnie doświadczenie w tej tematyce

Zakres ćwiczeń:

  • pozycje i poruszanie się w walce w różnych sytuacjach,
  • uderzenia i kopnięcia,
  • bloki i uniki,
  • uwalnianie się z chwytów, obchwytów oraz duszeń
  • wybrane techniki w parterze,
  • wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku do samoobrony,
  • reakcja na zagrożenia w różnych miejscach (klatka schodowa, lokal, pojazd),
  • pierwsza pomoc przedmedyczna.
  • psychologiczne aspekty samoobrony (panowanie nad stresem)
  • działanie prewencyjne (rozpoznawanie zagrożeń i sposobów działania sprawców oraz przeciwdziałanie sytuacjom niebezpiecznym),
  • kształtowanie cech motorycznych i poprawa sprawności fizycznej.

Forma realizacji:

Kurs odbywa się w formie stacjonarnej (tryb, dzienny lub zaoczny)

  • tryb dzienny: wybrane dni tygodnia i godziny (od poniedziałku do piątku),
  • tryb zaoczny: weekendowo (sobota lub niedziela)

Dokonywanie rezerwacji:

  • telefonicznie tel. 605 675 023
  • pocztą internetową e-mail: kravmaga@wp.pl